伊達公子さんは、テニス界のレジェンドとして知られており、その健康な体と明るい笑顔で多くのファンを魅了しています。彼女は特に、更年期の病気や症状に悩まされることがないと公言していますが、その秘密は一体どこにあるのでしょうか。
更年期の壁を軽々と越える
伊達公子さんは、「更年期の症状は今のところ感じていません」と語っています。多くの女性がこの時期に様々な病気に悩まされる中、彼女はその壁を軽々と越えているようです。この秘訣は、彼女の生活スタイルと考え方にあります。
伊達公子のテニス人生と健康
伊達公子さんはテニス選手として世界的に活躍し、そのキャリアの中で様々な病気や怪我と向き合ってきました。1996年に一旦引退を決意しましたが、2008年には奇跡の現役復帰を遂げ、再び世界の舞台でその実力を発揮しました。彼女は、「好き」の種を蒔いて育てることで、更年期を意識しない生活を送っています。
病気を遠ざける秘訣
伊達公子さんはポジティブな思考を常に維持することが、病気を遠ざける秘訣と述べています。「好きなこと」が彼女のエネルギー源であり、サウナや登山、パン作りなど多岐にわたる趣味がその健康を支えています。サウナでは、熱気と水風呂を楽しみつつ、体調を整える工夫を欠かしません。
運動習慣と病気予防
彼女は週に2回の筋トレと皇居ランを習慣化し、100歳まで動ける体づくりを目指しています。ムリせず続けられる運動をバランスよく取り入れることで、病気の発生を予防し、体を健やかに保っているのです。
健康的な食生活
伊達公子さんにとって、食は楽しみの一つです。彼女がプロデュースする「FRAU KRUMM」は、彼女の食への情熱を象徴しています。好きであるがゆえに、パンやコーヒーを楽しむひとときを大切にしており、それが彼女の心をリフレッシュさせています。食事に関しても過度な制限を設けず、一生続けられる習慣づくりを心がけています。
伊達公子の病気知らずの理由
伊達公子さんは病気知らずでいられる理由として、以下のポイントを挙げることができます。
- ポジティブ思考：何事にも前向きであることで、心の健康を保っています。
- 好きなことの追求：サウナや登山、パン作りなど、自分の好きなことに没頭することでストレスを発散。
- 定期的な運動：無理なく続けられる運動習慣が、体の健康維持に貢献しています。
- バランスの良い食生活：好きなものを我慢しすぎない食生活が、心と体の健康に寄与しています。
結論：伊達公子の健康哲学
伊達公子さんは、病気を寄せ付けない生活を実践しています。それは、日々の生活において自身の「好き」を追求し、無理なく続けられる健康習慣を持つことです。その結果、彼女は更年期の壁を軽やかに越え、病気知らずの生活を送っています。伊達公子さんのような生き方を目指すことで、多くの人が健康でポジティブな日々を送れることでしょう。
